Planificar, ahorrar e invertir nos da la capacidad de ser más libres y de conseguir antes nuestros objetivos vitales. También nos permite asumir más riesgos, así como tomar mejores decisiones gracias a la tranquilidad que nos aporta nuestro colchón y ahorros.
Sin duda, es algo clave para tener una buena calidad de vida.
Pero hay más aspectos que debemos cuidar, como la salud.
Sin salud, nada de esto tiene sentido.
Es por este motivo que quiero compartir con vosotros lo que para mí es salud, tal y como comenté brevemente en el punto 11 de este hilo de Twitter.
Entrenar fuerza con intensidad y de forma progresiva
Nuestra musculatura nos permite mantenernos en pie y ser autónomos.
Muchas veces subestimamos lo importante que es estar en forma y lo clave que es tener fuerza para sentirnos bien y ser independientes, especialmente cuando nos vamos haciendo mayores.
Y para cuidar la musculatura lo mejor que podemos hacer es entrenar fuerza, es decir, entrenamiento con carga (= pesas) de forma progresiva (= incrementar la dificultad poco a poco).
Hacer cardio y clases colectivas está bien, pero si dejamos el entrenamiento de fuerza totalmente de lado nos va a pasar factura con el tiempo.
En mi caso, la relación con el entrenamiento ha sido de amor odio.
Durante mi vida he pecado de ser poco constante con el ejercicio, teniendo épocas donde tenía una rutina y la seguía a rajatabla, y otras donde no hacía absolutamente nada.
Casualmente, cuando he entrenado de forma constante ha sido cuando mejor me he sentido a nivel físico y a nivel emocional.
En estos momentos tengo la suerte de que mi pareja también es mi entrenadora personal, lo que me ayuda a ser constante y seguir mejorando 
Comer alimentos de verdad
Aunque tampoco me considero un incondicional del movimiento Real Fooder, creo que es importante que nuestra alimentación se base en alimentos de verdad: Frutas, verdudas, carne, huevos… Minimizando al máximo los ultraprocesados.
Esto implica cocinar más y precalentar menos.
Algo también importante es que comer sano no significa que podamos comer cantidades ingentes.
En este sentido, soy un poco desastre ya que tengo tendencia a comer de más, sobre todo frutos secos y quesos, mis puntos débiles 
Para ello la única solución que he encontrado es contar calorías con la app MyFitnessPal. Sé que a muchos de vosotros os daría pereza hacerlo, pero en el fondo es aplicar lo mismo que con nuestras finanzas: Lo que no se controla no se mejora.
Dormir profundamente 8 horas
Entre el trabajo, los hobbies, el deporte y la familia cuesta bloquear 8 horas seguidas para descansar profundamente. Y más en una situación de confinamiento donde parece que los días no tengan fin.
Aún así, creo que es muy importante procurar dormir entre 7 y 9 horas.
En mi caso, lo que me ayuda a cumplirlo (más o menos) son estas tres cosas:
- Tener una rutina antes de dormir: leer, dientes, pijama, etc.
- Desconectar pantallas 1-2 horas antes de irme a la cama.
- Los móviles se quedan fuera de la habitación: así no es lo último a mirar antes de acostarnos ni lo primero al despertarnos (al principio estaba en contra de esta medida pero ahora lo agradezco y mucho).
Estar en un ambiente intelectualmente estimulante
Queramos o no, nuestro entorno tiene una influencia muy grande en nuestro estado físico y mental. Estar en un trabajo aburrido y monótono, o rodearnos de personas sin inquietudes intelectuales puede atrofiarle a uno el cerebro.
Para mí, algunas formas para evitarlo son:
- Por supuesto, pasarnos una vez al día por este magnífico foro
- Leer sobre temáticas menos conocidas
- Aprender nuevas habilidades (ej. idiomas, programar…)
- Rodearnos de personas con puntos de vista diferentes
- Tener un trabajo que nos estimule y nos permita crecer a nivel personal
Más allá de explicar mi punto de vista me gustaría abrir un pequeño debate muy offtopic sobre salud.
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¿Qué es para vosotros la salud?
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¿Qué hábitos saludables tenéis?
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¿Cuáles os gustaría mejorar?
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¿Tenéis algún referente en salud?
Estoy seguro de que esta comunidad nos puede ayudar a mejorar nuestras finanzas, pero también nuestra salud 
) de conocimiento y de valor. Además, tiene varios programas que yo he realizado personalmente y, desde mi punto de vista, tienen un valor increíble.
